Sou nutricionista e enfermeira em Guarulhos. Ajudo pessoas com pressão alta a construir hábitos alimentares simples e sustentáveis, reduzindo o sódio do dia a dia sem transformar as refeições em algo sem graça.
Pressão alta é uma condição silenciosa — muitas vezes descoberta em um exame de rotina, sem sintomas claros. E, quando o diagnóstico chega, a primeira orientação costuma ser "reduza o sal", o que parece simples, mas na prática esbarra em hábitos de anos.
Como nutricionista e enfermeira, trabalho com você para identificar onde está o excesso de sódio escondido na sua rotina (muitas vezes fora do saleiro) e construir alternativas de tempero e preparo que mantêm o sabor das refeições.
O acompanhamento considera seus exames, medicações em uso e histórico familiar, para montar um plano seguro e realista para o seu dia a dia.
Você foi diagnosticado com pressão alta e não sabe por onde começar a mudar a alimentação.
Você já tenta reduzir o sal, mas sente que as refeições ficaram sem graça.
Você tem histórico familiar de hipertensão e quer se prevenir com hábitos melhores.
Você usa medicação para pressão e quer alinhar a alimentação com o tratamento.
Conversamos sobre seu histórico, exames, medicações e a forma como você cozinha e tempera hoje.
Construímos estratégias práticas de redução de sódio, mantendo o sabor das suas refeições preferidas.
Ajustes ao longo do caminho, com suporte direto via WhatsApp para as dúvidas do dia a dia.
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